La maternité éveille des émotions contradictoires, entre productivité et ressenti. Les mères répriment souvent leurs émotions pour être efficaces. Cela interroge la valorisation de la maternité dans la société. La bataille entre mental, corps et cœur se manifeste. Le multitâche maternel limite la concentration. L'attachement parental est crucial, mais le manque de pause crée du stress. La crise des soins impacte les mères, nécessitant l'auto-compassion et l'affirmation des besoins. Les 7 principes clés renforcent l'équilibre maternel. Rejeter l'autocritique libère pour un futur épanoui. Les flèches de Bouddha illustrent l'acceptation de la douleur. Agir : accrocher les principes et les lire chaque jour pour transformer la maternité.

Entre les responsabilités familiales et professionnelles, comment réussir à s'offrir des moments de solitude ? Nous nous plongeons souvent dans nos rôles sans prendre en compte nos propres besoins. Lorsque nous tentons enfin de passer du temps seule, la culpabilité nous envahit. Pourtant, cela peut être dépassé. Nous ne sabotons pas nos moments de solitude, mais nous négligeons nos besoins fondamentaux. Nous nous contentons de miettes, mais nous méritons bien plus.