La colère n'est pas mauvaise. Depuis notre enfance, on nous a appris à s'excuser, à être gentil, mais cela peut conduire à des problèmes. Cela nous pousse à tolérer des limites violées, à garder le silence pour éviter les conflits, à être ce que la société attend de nous. Cela crée des dysfonctionnements et nous blâmons les gens pour leurs réactions plutôt que de comprendre ce qui se cache derrière. La colère est saine, elle indique nos limites, nous dit quand partir ou nous choisir. Si vous êtes en colère, ce n'est pas mal, c'est un signal qu'il faut écouter. Arrêtez de la réprimer pour le confort des autres, écoutez-la, c'est votre alarme intérieure.

Comment responsabiliser nos enfants ? L'un de mes outils pour me permettre de lâcher prise en tant que parent est la responsabilisation. Ce mot qui fait un peu peur et qui refroidi à première vue. Je vous explique. Les enfants cherchent naturellement à prendre le contrôle de leur environnement. "Trop" de contrôle ou à l'inverse "trop peu" de contrôle peut amener parfois à développer de l'anxiété.