Il paraît que l’ambivalence fait partie de mon charme naturel. Alors aujourd’hui, en ce jour de fête et de célébration musicale, il est naturel de vous parler de deux choses importantes pour moi dans la vie : le sommeil et la fête !! C’est important de se laisser emporter par l'énergie et l'enthousiasme de l'événement. Mais on sait aussi que le besoin de repos et de ressourcement reste présent chez nous, les parents, même pendant les moments festifs. Enfin la dette de sommeil n’est pas la même partout. #meufquiessaetpartoutmoyendêtrebienveillanteenverslesparentsdebebequidormentlanuit

Si vous ne deviez retenir qu’une chose de cet épisode, ce serait que prendre soin de vous n'est en aucun cas un acte égoïste. Au contraire, c'est une nécessité pour votre bien-être global. C'est pourquoi, dans cet épisode, je vais partager avec vous quelques stratégies pratiques pour intégrer le temps pour vous dans votre vie quotidienne déjà bien chargée. Je vous donnerai des conseils concrets pour trouver des moments de détente et de revitalisation, même lorsque vous êtes débordées.

n tant que femmes devenues mères, nous sommes souvent prises dans un tourbillon de responsabilités, d'attentes et de pressions, tant de la part de la société que de nous-mêmes. Autrefois, j'aurais été tenté de culpabiliser de prendre ce temps de repos. Nous nous efforçons de tout faire pour nos enfants, nos familles et notre carrière, tout en maintenant un équilibre précaire entre ces différents rôles. Mais il est crucial de se rappeler que nous ne sommes pas surpuissantes. Nous sommes, nous aussi, des individus avec des besoins, des passions et des désirs qui nous sont propres, tout comme nos enfants, notre partenaire, notre entourage…